HAMILELIK SPOR SEçENEKLER

YapabildiÄŸiniz derece egzersiz mimarin. Amma kendinizi rahatsız ve nefessiz hissettiÄŸinizde bırakın. Sportif ömürınızın devamlı olabilmesi midein kendinizi ilk kafatan okkalı zorlamayın.Sukhasana, hamile bayanların zihinlerini bile sakinleÅŸtirmelerine yardımcı kabil. Hamilelik stresli bir zaman kabil ve bu stres bebeÄŸinizin saÄŸlÄ